sunnuntai 7. syyskuuta 2014

Hiljaista.

Hei,

pahoittelen, että minusta ei ole kuulunut koko kesän aikana mitään. En ole juuri koneen äärelle ehtinyt istahtaa töiden, lomailun ja kiireiden vuoksi. Muutenkin kesä ja nyt tämä alkusyksy ollut todella rauhatonta aikaa.

Lupaan ensi viikon aikana päivitellä tarkemmin kuulumisia ja kuntoprojektin kuulumisia.

Syysterveisin

Veera

torstai 22. toukokuuta 2014

Dreams do come true.

Olen pitkään, itseasiassa jo vuosikausia halunnut matkustaa New Yorkiin. Koskaan ei ole ollut sopiva hetki tai lennot ovat olleet liian kalliita. Nyt kuitenkin kävi sellainen tuuri, että lentodiilit.fi sivuston kautta löytyi lennot hintaan 370€! Näitä ei voinut tällä kertaa jättää väliin. 

Nyt se sitten toteutuu. Matka New Yorkiin helmikuussa 2015! Pitkä on odottavan aika, mutta ainakin ehdin löytää loistava ja edullisen hotellin. ;) 

Muutama fiilistelykuva oli jo duunattava instagrammiin. Kuvat Googlesta. Luvassa on paljon shoppailua, nähtävyyksiä, musikaalien katselua sekä syöpöttelyä! Ja ennenkaikkea luulen, että luvassa on sitä, kun tuo kaupunki varastaa mun sydämen. Ja ei haittaa tippaakaan että mennään sinne talvella. ;) Luistelua Central Parkissa! Who wouldn't want that? ;)

-Veera

perjantai 16. toukokuuta 2014

Hiljaiseloa.

Heippa! 

En ole nyt hetkeen ehtinyt päivitellä. On tullut reissattua, treenattua ja tehtyä töitä.
Ajattelin päivittää mahdollisimman pian kunnolla ja kertoa kuulumisia. Siihen asti voitte ihastella seuraavaa kuvaa ja arvuutella miniloman kohdetta, jossa avomiehen kanssa käytiin! ;) 


sunnuntai 13. huhtikuuta 2014

Väsynyttä sunnuntaita.

Hello!

Täällä taas pienen tauon jälkeen. Hirveästi ei ole nyt aikaa ollut kirjoittelulle. 12 työpäivän putki takana ja hieman on ollut väsynyttä meininkiä. Normaalisti työviikko on aina sen 5 päivää, mutta tuleva Lontoon matka siintää mielessä ja kaikki ylityöt tehdään, mitä tarjolla on. ;) Tänäänkin olisi siihen ollut mahdollisuus, mutta väsy ja eilinen tyttöjen ilta vei voiton. Mitäpä siis kuluineisiin viikkoihin on kuulunut?

Viimeiset pari viikkoa olen ikävä kyllä joutunut hieman luistamaan dieetin ankarasta linjasta. Ruoka-ajat olen pitänyt kyllä säännöllisinä sekä aamu-, väli- ja iltapala ovat noudattanut samaa dieetin kaavioita, kuten aikaisemminkin. Sen verran kiirettä on pitänyt treenatessa ja töissä, että olen syönyt lämpöiset ruoat lounaalla töissä sen mukaan mitä on ollut tarjolla sekä kotona ollaan ruoaksi tehty sellaista, mikä kestää muutaman päivän kerrallaan. Vähähiilihydraattista linjaa olen kuitenkin pyrkinyt noudattamaan. Pastat yms., on ollut täysjyvää ja oma annoskokoni niissä on ollut suhteellisen pieni (ehkä noin kämmenen kokoinen annos). Tässä kuva viikolla tehdystä "kanawokista". Pääruokien kanssa aina lisänä runsaasti kasviksia ja oliiviöljyä. 




Maustamatonta kanaa, erilaisia wokkivihanneksia, vähärasvaista kermaa purkki, 
sipulia, valkosipulia sekä tuoreita herkkusieniä.


Treeni on kulkenut samaan tahtiin kuin ennenkin. Nyt olen lisäksi saanut lisäiltyä normaaleja ulkolenkkejä viikottaiseen liikuntarutiiniin, koska lenkkipolut ovat jo kuivia. Niin, ja voin käyttää uusia Nike Free lenkkareita ilman, että ne uivat kurassa. ;) Tällä hetkellä tuo paino tuntuu vain junnaavan enkä oikein keksi sille syytä. Olen jo hieman pohtinut, että voisiko vika mahdollisesti olla esim. kilpirauhasessa. Luulisi, että tällaisella ruokavaliolla, ruokarytmillä sekä liikunnan määrällä saisi enemmän tuloksia aikaan. Tällä hetkellä siis hieman ketuttaa, kun tuntuu ettei mitään tapahdu. Tässä hieman kuluneiden viikojen treenikuvia ja -maisemia. Täällä Lauttasaaressa liikkuminen ei kyllä jaksa kyllästyttää maisemien ansiosta! <3


Vatsoja pallon kera. Avokki heitteli palloa ja minä viskoin takaisin istumaannousujen kera.


Vähän hauistreeniä! 
(Se on kohta mahdoton, kun tuntuu etteivät muut lihakset kasva!!)


Lenkkimaisemia osa 1.


Lenkkimaisemia osa 2. 


Lenkkimaisemia osa 3.


Lenkkimaisemia osa 4.


Matkalla salilta kotiin pitkin Larun siltaa. 

Näiden viikkojen aikana olen lisäksi kasvattanut treenivaattevarastoa. Käytiin avomiehen kanssa uudessa XXL Sport -myymälässä, joka avattiin Vantaan Tammistoon. Sieltä kävin hakemassa Niken vapaa-ajan takin (jota käytän kyllä juoksutakkina) sekä Niken juoksutrikoot. Molemmat olivat alennuksessa ja sain ne lähes puolet halvemmalla tuolta liikkeestä, kuin tilaamalla netistä. Muutenkin tuo XXL Sport tarjosi runsaasti erilaisia treenivaatteita ja ajattelin sieltä Lontoon reissun jälkeen käydä hamstraassa muutamia housuja, ellen niitä sitten reissusta bongaa edullisemmin. Lisäksi käytiin myöskin Vantaan Tammiston Adidas -outletissa muutama viikko takaperin. Sieltä mukaan tarttui Addun treenisukkia, urheiluliivit sekä uudet treenipökät. Tuo liike oli myöskin positiivinen yllätys. Sinnekkin jäi muutamat vaattet, jotka ajattelin myöhemmin lisätä varastooni. 


Takki on oikeasti paljon kirkkaaman oranssi, kuin mitä kuva antaa ymmärtää. 
(Kuva: XXL Sport.)


Näillä kelpaa juoksennella! (Kuva: XXL Sport.)


(Kuva: Sportamore.)

Muita kuluneiden viikkojen ohjelmia on ollut tiimi-ilta duuniporukan kanssa sekä tyttöjen ilta eilen. Duuniporukalla oltiin syömässä Virgin Oil -ravintolassa sekä siitä jatkettiin iltaa stand upin parissa Apollossa. Meitä viihdyttivät Andre Wickström sekä Sami Hedberg. Aikaisemmin en ollut kumpaakaan herraa livenä nähnyt, mutta kyllä se Sami Hedberg oli vaan aivan mahtava. Juuri sellainen kuin odotinkin. Ehkä vielä parempi. Pääsin jopa "juttelemaan" hänelle shown aikana. :D Mutta mitäpä muuta siinä sitten kävi kuin, että menin totaalisesti lukkoon. Hups. 


Eilen tosiaan vietettiin Elisan ja Annin kanssa tyttöjen iltaa. Istuttiin Elisalla ensin vähän syöpöttelemässä raneja ja kreikkalaista salaattia. Meidän oma pieni perinne vuodesta 2009. Ehkä epäterveellisen ateria viimeisen kolmen viikon aikana. ;) Sen lisäksi nautittiin vähän itsetehtyjä mansikkamargaritoja sekä muutama lasi viiniä. Ilta jatkui siitä sitten Aussie Clubille, joka oli täynnä junnuja! A P U A! Kuinka vanhaksi sitä itsensä voikaan tuntea. Hetken aikaa me siellä jorailtiin, mutta kotona oltiin kaikki jo ennen kolmea. Meistä on tullut niiiiin vanhoja. 





Bilelookia vakavala naamalla. 

Muuta uutta tällä viikolla on ollut totaallinen napsahtaminen vanhaan iPhone 4 puhelimeen ja uuden iPhone 5s:n hankinta. Oi, että miten puhelin voi toimia nopeasti. Vanha puhelin oli kyllä jo niin jumissa (yli 3 vuotta vanha). Sovelluksia sai klikkailla kymmeniä kertoja ennenkuin ne avautuivat ja koko ajan oli joku jumi päällä. Lopulta meni sitten hermot ja marssin hakemaan mun uuden babyn kaupasta! Ja tietysti kullanvärisenä. Awesome.


(Kuva: Google.)


Uuden puhelimen myötä voikin sitten muikistella!

Siinäpä ehkä kuluneiden viikkojen tärkeimpiä kuulumisia. Samoilla asioilla ja treenillä mennään. Kovasti eteenpäin kohti kevättä ja tulevaa Lontoon reissua. Voi kun tuo painokin liikahtelisi enemmän alaspäin. Alkaa kohta olla aika palkata se PT, jos tämä ei tästä lähde putoamaan. Koska #fit2014 on edelleen mun motto!

Mahtavaa alkavaa viikkoa kaikille! 

- Veera

perjantai 21. maaliskuuta 2014

Yökukkuja.

Heippa!

Täällä taas, kuten luvattu. Kello lähenee jo puolta kahtatoista, mutta kirjoitan nyt tänne kuluneesta viikosta. Näitä vapaita hetkiä blogin kirjoittamiseen jää aika vähän töiden, treenaamiseen, siivoamisen ja ruoanlaiton ohella. Siksi minusta ei ole hirveesti kuulunut. Mutta nyt korjataan tuokin asia. ;)

Viime viikolla selvisin siitä hirveästä kuumeesta, joka vaivasi koko viikon. En tiedä, oliko sitten Levin reissun seurauksia vai mistä johtui. Ehkä liian kova treenitahtikin saattoi olla osasyy? Kuka tietää. Nyt kuitenkin oon kunnossa, ainakin suurinpiirtein. ;) Kävin tossa värjäämässä myös hiukseni kampaajalla. Ei ollut mitään aikomustakaan mennä kampaajalle ennen kesää, mutta iski pieni katastrofi hiusten kanssa. Olin päättänyt taas, että haluan olla blondi. Ja mihkäs muuhun sitä tartuinkaan kuin KOTIVÄRIIN. Big mistake! Big! Tämä oli sitten siitä seurauksena: 

Kamala kirkuvan oranssiblondisekoitus. Hyi. Se oli aivan hirveä. Astelin sitten loppuviikosta, kun oli vähän parempi olo, kampaajalle. Ja sain lopputulokseksi oikeasti vaaleat hiukset. Nykyinen look taittaa hieman hopeaan, joten on vähän kylmepi väritys. Tykkään kovasti, koska omaan punapigmenttiä. Joten tuo vaalennusprosessi on aina ihan hirveän vaikea minulle. Tämä oli sitten lopputulos, johon olen erittäin tyytyväinen.



Dieetti loppui viime viikolla ja tämä viikko on ollut väliviikko. Olen syönyt suhteellisen normaalisti, aamupalat ja iltapalat olen edellen tehnyt dieettiohjeiden mukaisesti, mutta pääaterioilla olen syönyt aika paljon tomaattipitoisia ruokia ja esim. sunnuntaina vedin pizzamättöä (sunnuntai=krapula, siitä lisää myöhemmin). Muuten oon pysynyt ihan kuoseissa. Ei karkkia, ei sokerilimuja eikä muutenkaan mitään epäterveellistä. Paino on pysynyt samana, muutamia satoja grammoja tultu alaspäinkin. Tein tällä viikolla itte ruoaksi mm. helppoa tomaattikeittoa ja tomaatti-mozzarella-pecorinopastaa. :)





Tomaattikeittoa en jaksanut tehdä alusta asti kaltatuista tomaateista, joten tein sen helpoimman kautta - käyttäen valmiita murskia ja paseerattua tomaattia! Sekaan heitin oliiviöljyä, valkosipulia, sipulia, kasvisliemikuution, vettä ja paljon yrttejä. Koko homman kruunas ranskankerma! Nam. Ehkä vähän oli tuo ranskankerma heikkous, mutta se otettiin sitten salilla kiinni seuraavana päivänä. Sitten tein tomaatti-mozzarella-pecorinpastaa.




Tämän tein ihan tuoreista terttutomaateista. Niiden sekaan heitin oliiviöljyä, sipulia ja valkosipulia. Sitten sekaan lähti vähän mozzarellaa ja raastettua pecorinioa. Mausteeksi laitettiin eri yrttejä, mm. basilika, oregano, timjami, paprikajauhe ja cayennepippuri. Lopuksi sekaisin pastan kanssa (kyllä, se on vaaleaa pastaa, mutta en sitä itse hirveästi syönyt!) ja päälle vähän tuoretta basilikaa ja pecorinoa. Oli mums herkkua. Kroppa taas liikkui salilla seuraavana päivänä extra kovaa ;) Mutta sen olen oppinut, että kun osaa säännöstellä ja syödä järkevästi, ei tuo vaalea pasta ole maailmanloppu. Varsinkaan väliviikolla, kun hiilareita on kerättävä varastoon taas, että jaksaa diettailla!

Treennannut olen tällä viikolla taas normaalisti. Takareidet ja peba oli keskiiviikkona niin hirveessä jumissa, että torstaina ja tänään oli pakolliset lepopäivät. Siis niin hirveesti tuli tehtyä kyykkyä alkuviikosta, että veti reidet ja peban kyllä sellasille hapoille ettei mitään rajaa. Huh huh! Nyt alkaa oleen jo voiton puolella. Hyvä minä! Huomenna taas tyyppilliseen tapaan aamuspinnaamaan ja sitten normi treeni siihen päälle. Huomenna taitaapi olla käsipäivä! Annetaan alleille kyytiä ja kasvatetaan habaa. Se vähän jo pullistelee esiin! Kävin myös ostamassa tänään Stadiumin synttäribailuista Nike Free 5.0+ kengät. Oon himonnut näitä NIIIN pitkään, mutta hinta on ollut päätä huimaava. Nyt sain nämä 50 eurolla! Ostin vielä miesten kengät, koska ne istuivat paremmin jalkaan. Saapahan taas buustia treenaamiseen, kun on jotain nättiä jalassa. Joten, lumet voisi sulaa, jotta pääsen taas juoksemaan lenkkipolulle. 

My babies! 

Muita tämän viikon tai no viime viikonlopun aktiviteetteja oli koulukavereiden tapaaminen vuoden tauon jälkeen (joka aiheuti hirveän krapulan!) ja sunnuntai-brunssi ihanien tyttöjen seurassa. Launtaina oltiin tosiaan koulukavereiden kanssa porukalla meidän ystävällä Marialla. Siellä sitten vaihdettiin kuulumisia ja nautiskeltiin vähän juotavaa. Ilta päättyi baariin Helsingin keskustassa. Sieltä kotiuduin sitten yöllä ja voin kertoa, että seuraavana aamuna oli aikasta heikko olo. Tilanteen kuitenkin korjasi tyttöjen kanssa vietetty brunssi ja hetket pelikonsolin edessä. Jep, sitä me tytöt oikeesti tehdään kun ollaan keskenämme. ;) Viikonloppu oli kuitenkin huikea, vaikka edellinen viikko oli mennyt kuumeessa. Oli ihana nähdä koulukavereita ja kuulla heidän kuulumisiaan. Lisäksi laatuaika tyttöjen seurassa on aina extraa! Krapulalta olisi voinut välttyä, mutta siitä teki vielä pahemman se, että edellisen kerran olin tainnut juoda yli puoli vuotta sitten. Heikko pää!



Tässä vähän minun kuulumisia. Palataan taas asiaan mahdollisimman pian. Nyt tuo lämmin sänky tuijottaa kutsuvasti! Unille mars, että jaksaa huomenna spinnata ja treenata. Yötä rakkaat lukijat! 

- Veera

Uutta tekstiä tulossa. :)

Hei lukijat!

Pahoittelen, etten ole ehtinyt päivittää uutta tekstiä hetkeen. Kulunut viikko ollut suhteellisen hetkinen, mutta illalla töiden jälkeen pääsen taas kirjoittelemaan tarkemmin. Luvassa vähän ruokakuvituksia ja dieettiasioita. :)

Mukavaa viikonlopun alkua kaikille!

- Veera

keskiviikko 12. maaliskuuta 2014

Kohti kevättä.

Heippa!

Täällä taas. Lomat on lusittu ja nyt sitten istutaan kotona kuumeen kourissa. Viikko Levillä vierähti nopeasti ja laskupäiviä kertyi yhteensä 6 kappaletta. Kuluneita kaloreita tuolta ajalta oli hieman yli 6000. Hurja määrä mielestäni. Harmittaa ainostaan se, että en ehtinyt käymään salilla tai aerobisella lenkillä ollenkaan. Ehkä se annettaan anteeksi, kun tuo laudalla laskeminen ainakin treenaa hurjasti reisiä ja peppua! ;) Mustelmilta en onnistunut tuon reissun aikana välttymään. Niin, ja ehkä loukkasinkin itseäni hieman. Kaaduin yhtenä yönä portaat alas, kun olin menossa vessaan. Jep, juuri minun tuuria, että loukkaan itseni jossain muualla kuin rinteessä. Seurauksena hirveä mustelma oikeassa polvessa ja järkyttävä särky, joka kesti monta päivää. Mustelma loistaa edelleen kirkkaana polvessa.

Levi itsessään oli minulle hieno kokemus, koska en aikaisemmin pohjoisessa ole käynyt. Mökkimme sijaitsi aivan Etelärinteiden vieressä, joten aamulla otettiin vain laskukamat kainaloon ja suoraan rinteeseen. Iltaisin puuhailtiin mökissä ruokaa ja muutamana päivänä käytiin tutustumassa Levin "Alppikyllään". Sen lisäksi yhtenä iltana syötiin Rock Cafessa (dieetti ei tainnut ihan tuona iltana päteä) porukalla. Käytiin myös katsomassa poroja ja ne olivatkin oikein söpöjä sekä kilttejä. Tässä muutama kuva reissusta, niin te lukijat saatte jonkinlaista käsitystä viime viikosta. :) 

Ensimmäinen päivä. Hieman hapotti reisiä!

Pientä treenausta, koska edellisestä kerrasta oli kulunut kaksi vuotta.



Maisemia Etelärinteiden päältä sekä Eturinteiltä ja "Alppikylästä".

Viimeisen päivän tunntelmia. Laskettiin Tuikku-ravintolaan, josta tuo oikean reunan ylin kuva otettu. Laskettiin myös World Cup -rinteen vierestä ja mentiin Gondoli-hissillä ylös.

Kokonaisuudessaan lomaviikko oli erittäin onnistunut. Välillä olisin ehkä kaivannut muutakin kuin mökkielämää, mutta lopulta koko päivä mäessä vei kaikki voimat. Dieetin osalta kulunut viikko ei ollut mikään riemuvoitto. Pystyin noudattamaan dieettiä suhteellisen hyvin, en kuitenkaan ehtinyt syödä viittä kertaa päivässä ja muutaman kerran tuli syötyä vähän ranskalaisia ja täysjyväspagettia. En kuitenkaan vedellyt namusia tai muuta "roskaa" kurkusta alas. Vedenjuonti oli vähäistä (0,5-1l päivässä), mutta laskettelu olisi ollut aika mahdotonta, jos olisin 10 min välein ravannut vessassa. Dieettiä on jäljellä vielä tämä viikko. Sen jälkeen katson tilanteen painon kanssa, pidän väliviikon ja päätän, että jatkanko näillä samoilla ohjeilla vai eri ohjeilla. Tällä hetkellä miinuskiloja on yli 5. Toivoin, että tässä vaiheessa olisi tapahtunut jo enemmän. 

Olen nyt alkuviikon ollut kuumeessa, enkä ole päässyt töihin saatikka salille. Eniten ketuttaa tuo salilta pois jääminen. Olin viikonloppuna varannut jo paikat spinningiin ja kahvakuulaan maanantaille. Kuume sitten yllätti ja tunnit oli peruttava. Nyt olen istunut ja maannut 3 päivää sisällä. Ketuttaa suunnattomasti. Ilmat ovat mitä mahtavimmat lenkkeilyyn, mutta olen tyytynyt tuijottamaan tuota mollukkaa sisältä käsin. Grr!! Loppuviikosta, kun paranen, otan kaiken takaisin. Se lehdissä ennustettu lumisade ja pakkanen voisivat siirtyä vaikka vikolla eteenpäin. Tai mikä parasta, jäädä kokonaan pois! Kevät saisi jo tulla! 

Näihin tunnelmiin ja alla olevaan keväiseen kuvaan päätän tämän blogipostauksen. Sohva ja ihana Suits -sarja kutsuu minua! Nauttikaa tuosta säästä täysin rinnoin. Kyllä se kevät jo kolkuttelee ovella! ;)