Viikko on jälleen vierähtänyt edellisestä päivityksestä, mutta nyt automatkalla kohti Leviä, on hyvä rustailla ajatuksia ylös. Ajomatkaa on ruhtinaaliset 10 (+2) tuntia edessä vanhempieni luota. Mahtaapi olla perse puutunut, kun päästään perille saakka.
Ollaan siis avomiehen, siskon perheen ja toisen siskon lapsen kanssa matkalla kohti Leviä. Viikko olisi tarkoitus viettää laskettelun ja rentoutumisen merkeissä. En ole koskaan ollut pohjoisessa, joten odotukset maisemista ovat korkealla. Huikeaa myös saada lauta jalkojen alle ja päästä laskemaan. Viime laskusta on kaksi vuotta aikaa, osaakohan sitä enää? Toivottavasti. Ainakin siitä saa erittäin hyvää treeniä. Jalat huutaa varmaan armoa jo ensimmäisten päivien jälkeen. No pain, no gain! Right? ;)
Asiasta kolmanteen. Viime päivityksessä lupasin kirjoitella, että miten meinasin elämää jatkaa dieetin jälkeen. Olen pohdiskellut asiaa eri kantilta ja todennut, että mun on ainakin hetken aikaa jatkettava kurinalaista ruokavaliota, jotta saan kunnon buustauksen mun elämänmuutokseen. Jos nyt palaisin takaisin samaan ruokavalioon, kun tämä dieetti loppuu, menisi 2 kuukauden työ hukkaan. Päätinpä siis jatkaa tätä dieetistä hieman kevyempään versioon, missä saa syödä mm. värillisiä kasviksia. ;) Kun tuo ajanjakso on ohi, muokkaan näistä kahdesta dieetistä itselleni järkevän ruokavalion, josta on tarkoitus saada tarvittavat kalorit normaaliin tasapainoiseen elämään ja kovaan treeniin. Olen myös vakavasti miettinyt PT:n palkkaamista, mutta se on lähinnä kustannuskysymys. Järkevästi kun miettii, olisi se rahallinen panostus omaan elämään ja loppuelämän hyvinvointiin. Täytyy nyt kuitenkin katsoa, miten asiat etenevät. Tällä viikolla ainakin sain uutta boostausta aineenvaihduntaan, kun tankkasin hiilareita. Söin mm. ruisleipää, pinaattilättyjä, tomaattikeittoa, värikkäitä kasviksia, appelsiinimehua ja croisantteja. Tein tankkausen siis suurinpiirtein omien ohjeitteni mukaisesti. Halusin syödä astetta vähemmän kaloreita, kuin mitä niitä oltiin oikeasti määrätty. Tässä muutamia otoksia tankkauspäivän antimista. :)
Itse tehtyä tomaattikeittoa (sisälsi mm. kuorittuja tomaatteja, paseerattua ja murskattua tomaattia, yrttejä, valkosipulia) ja croissantteja.
Leivottuja croissantteja (täytteenä valkosipulituorejuustoa ja päällä juustoa).
Tällä hetkellä fiilikset on hyvät dieetistä, mutta toistaalta toivon, että kiloja olisi pudonnut enemmän. Kiinteytynyt olen ja myös lihasmassa on lisääntynyt (tämän vuoksi vaa'an lukema on mitä on).Silti sitä toivoisi, että kilot olisivat karisseet ropisemalla alas. Odottavan aika on pitkä. ;) Stressata ei saisi, mutta välillä se on vaikeaa. Otan tämän homman niin tosissani tällä kertaa, ettei aina malttaisi odottaa tuloksia ja levätä. Huoh. Ehkä se tästä kesään mennessä paranee. Itsekuri ja armollisuus itseä kohtaan siis.
Kuluneella viikolla olen käynyt jälleen treenamassa (spnning, kahvakuula x2 ja oma salitreeni) Elixialla. Olen huomannut huimia tasoeroja eri ohjaajien välillä esim. kahvakuula ja spinning tunneilla. Jotkut ohjaavat saavat filliksen korkealle ja yrittämään enemmän. Sen huomaa myös seuraavana päivänä kipeissä lihaksissa. Mutta on se sen arvoista.Osa ohjaajista vetää tunnit lungisti ja itseään ei saa haastettua tarpeeksi. Sääli. Tosin, onhan se ihan omasta itsestäänkin kiinni myös ns. "huonommilla tunneilla". Kävin myös eilen sisareni kanssa hänen kotisalillaan. Saatiin yksityistunti TRX-nauhojen ihmeelliseen maailmaan. Ja voin kertoa, nyt sattuu ja kolottaa. Mitenköhän huomenna pääsee laudan päälle?! TRX-tunti oli tosi vaativa ja sain paljon vinkkejä omaan treenaamiseen. Pystyn esimerkiksi tekemään punneruksia ja askelkyykkyjä helpommin. Eivätpähän polvet nitise ja natise, kun käytti naruja. Plus, nauhoilla pystyy tekemään aivan loistavia syväkyykkyjä. Melki peppu hipoi maata! Suosittelen kokeilmaan, jos omalta salilta kyseiset nauhat löytyvät.
Tämän kuvasarjan vasemmassa yläkuvassa näkyy jo hieman kiinteämmät reidet.
Jenkkakahvatkin pienentyneet! Wuhuu.
En ihan saanut tätä tekstiä loppuun asti automatkalla, netti pätki enkä saanut iPadilla lisättyä kuvia. Nyt ollaan perillä Levillä, ja vaude. Maisemat ovat mitä upeimmat. Rinteet näyttivät tosi hurjilta, mutta ehkä huomenna sinne jo uskaltaa pienen harjoittelun jälkeen. Matka oli pitkä ja perse hyvin hyvin puutunut. Meni vähän dieetin osilta tuo matka persiilleen, kun tuli nautittua suolapähkinöitä, stevialla makeutettuja Läkeröl karkkeja ja kanawrap. Huomenna taas itsekuri kohdilleen ja kohti rinnettä. Ainakin kuluu tuo ylimääräinen moska kropasta pois. HYI MINUA!
Ensimmäinen ylhäältä: Levin portti. Toinen ylhäältä: Levi keskuksesta kuvattuja rinteitä.
Ensimmäinen alhaalta: Kohti rinteitä. Toinen alhaalta: Mökin katto. Ihana tähtitaivas!
Näihin kuviin ja tunnelmiin, palataan asiaan, kun loma on ohitse.
- Veeruska
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti